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糖尿病饮食要注意这3个误区,尽量去避免

作者 : 艾仁凯瑞 阅读量 : 0 发表时间 : 2024-02-05 10:09:14 所属栏目 : 厂家新闻

     一旦得了糖尿病,糖友最先想到的就是控制饮食,每天吃糠咽菜,苦不堪言。其实很多人是走进了糖尿病的饮食误区,下面糖尿病治疗仪厂家总结了3个常见的糖尿病饮食误区,看看你中招了没?

     误区一:饭吃得越少,对病情控制越有利

     不少糖尿病人只控制主食的摄入量,认为主食吃得越少越好,甚至连续数年把主食控制在每餐只吃25~50克(半两到一两)。这样会造成两种后果:一是由于主食摄入不足,总能量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解,身体消瘦,营养不良,甚至产生饥饿性酮症;二是只控制主食的摄入,而对油脂、零食、肉蛋类食物不加以控制,每天总能量的摄入远远超过控制范围,血糖依旧控制不佳。其实,糖尿病饮食疗法是需要控制摄入的食物总热量,少吃脂肪含量高的食物。

     误区二:吃馒头比吃米饭更升血糖

     有些糖尿病人偶然发现吃馒头后比吃米饭后测得的血糖高,因而就只吃米饭、不吃馒头,甚至不吃所有面食。

     其实,面粉、米饭所含的碳水化合物及其升糖指数非常接近,大家感觉到升糖的差别,是因为看上去差不多的米饭和馒头,原料的量差别很大,主要是因为大米和面粉的吸水量不同。比如,50克生米做出的米饭有一大碗,同样多的面粉做成馒头却只有半个,你吃一个馒头,血糖当然升高更快。

     误区三:咸的食物或含甜味剂的食物不需要控制

     部分糖尿病人错误地认为,糖尿病就是不吃甜的食物,咸面包、咸饼干及市面上售卖的糖尿病专用无糖食物不需要控制,可以用来充饥。

     其实,引起血糖升高的是面包、饼干及无糖食物中的面和馅料,而不是甜味剂。所以,口感不甜的食物也会升高血糖。

本文地址:https://www.airenkairui.com/news/2045.html

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