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需注意,糖尿病人运动有这些禁忌

作者 : 艾仁凯瑞 阅读量 : 0 发表时间 : 2024-01-30 14:29:26 所属栏目 : 厂家新闻

     糖尿病治疗仪厂家导读,大家都知道,运动是降糖的“良方”,但是在运动过程中有很多是需要注意的禁忌,糖友们在日常的运动中别去犯哦~


     1、忌运动前不做准备


     糖尿病人的机体代谢紊乱,体内各个器官的调节功能较差,若不做热身就开始运动,很容易发生低血糖反应,还可能损伤心、肝、肾等重要器官,严重者甚至会危及生命。因此,糖尿病人在运动前应该做好热身运动及以下准备。


     定期去医院做全面体检;选择合适的鞋袜,保证其具有良好的通透性;运动之前要补充一定数量的水分;户外运动时随身携带饼干、糖果等食物和急救卡片等物品。


     2、忌做剧烈的运动


     剧烈运动或过度运动则会应引起应激反应,使肾上腺激素分泌增加,导致血糖升高,不利于病情的控制。


     在剧烈运动状态下,机体需要大量的能量供应,但此时,葡萄糖的分解供能不能完全满足机体的要求,会使脂肪的分解增加,导致体内酮体生成过多,如果体内胰岛素水平偏低,则可能会诱发酮症酸中毒。


     3、忌早晨空腹锻炼


     早晨气温较低,人体交感神经兴奋性高,冷空气刺激或劳累等情况下,很容易诱发心脑血管疾病,特别是本身就患有心脑血管病的糖友更应该注意。


     清晨大多数人都是空腹锻炼,这样极易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。糖友(尤其并发心脑血管疾病的糖友)应把清晨至上午9:00这一时间段,作为运动的“警戒时段”,在此时间内不能急躁、紧张、生气等,也不宜参加较大运动量的活动。

本文地址:https://www.airenkairui.com/news/2020.html

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