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需注意，糖尿病人运动有这些禁忌

作者 : 艾仁凯瑞 阅读量 : 0 发表时间 : 2024-01-30 14:29:26 所属栏目： 厂家新闻

糖尿病治疗仪厂家导读，大家都知道，运动是降糖的“良方”，但是在运动过程中有很多是需要注意的禁忌，糖友们在日常的运动中别去犯哦~

1、忌运动前不做准备

糖尿病人的机体代谢紊乱，体内各个器官的调节功能较差，若不做热身就开始运动，很容易发生低血糖反应，还可能损伤心、肝、肾等重要器官，严重者甚至会危及生命。因此，糖尿病人在运动前应该做好热身运动及以下准备。

定期去医院做全面体检；选择合适的鞋袜，保证其具有良好的通透性；运动之前要补充一定数量的水分；户外运动时随身携带饼干、糖果等食物和急救卡片等物品。

2、忌做剧烈的运动

剧烈运动或过度运动则会应引起应激反应，使肾上腺激素分泌增加，导致血糖升高，不利于病情的控制。

在剧烈运动状态下，机体需要大量的能量供应，但此时，葡萄糖的分解供能不能完全满足机体的要求，会使脂肪的分解增加，导致体内酮体生成过多，如果体内胰岛素水平偏低，则可能会诱发酮症酸中毒。

3、忌早晨空腹锻炼

早晨气温较低，人体交感神经兴奋性高，冷空气刺激或劳累等情况下，很容易诱发心脑血管疾病，特别是本身就患有心脑血管病的糖友更应该注意。

清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。糖友（尤其并发心脑血管疾病的糖友）应把清晨至上午9:00这一时间段，作为运动的“警戒时段”，在此时间内不能急躁、紧张、生气等，也不宜参加较大运动量的活动。