一个准确的血糖值，不仅能帮我们及时了解自己的血糖控制情况，还能为医生提供更准确的诊断依据。
然而，很多人可能不知道，有时候一些看似微不足道的日常行为，却影响血糖监测的准确性。糖尿病治疗仪厂家提醒大家，测血糖前，不要做下面4件事，否则血糖值就不准了。
01、不要饿肚子
有些人为了让血糖结果更好，会选择在检查前一天晚上少吃点饭，甚至不吃晚饭。
但这样的血糖数值并不能真实反映你的血糖状况，甚至还可能因为饿得太久导致低血糖，让升糖激素分泌增加，反而让血糖升高。
还有一些糖友在日常生活中并不重视血糖控制，检查前一天还在大吃大喝，甚至还有夜宵，这样也测不出准确的血糖。
建议大家在测血糖的前正常吃饭，前一天晚上8点前吃晚饭，吃个七分饱就行。
02、不要大量喝水
喝太多水会稀释把血液，影响血糖的监测结果。但也不要怕喝水。很多糖友以为测血糖前不能喝水，其实少量喝水对血糖的影响很小。
如果觉得口渴，可以喝点白开水，但别喝太多，控制在300毫升以内。
03、不要剧烈运动
测血糖前，剧烈运动可能会影响血糖值的准确性。剧烈运动会导致交感兴奋，肾上腺素、胰高血糖素等“升糖激素”的水平升高，并抑制胰岛素的释放，容易导致血糖升高，或出现反跳性低血糖。
因此，为了确保血糖值的准确性，在测血糖的前一天晚上和当天早晨，尽量避免做一些剧烈活动。
04、不要情绪激动
当你紧张、激动或压力过大时，身体会分泌"升糖激素"，导致血糖上升，从而影响血糖值的准确性。
所以，要得到准确的血糖值，就要尽量避免情绪波动。
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