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糖尿病人这几个生活细节容易被忽视

作者 : 艾仁凯瑞 阅读量 : 0 发表时间 : 2024-03-04 10:37:14 所属栏目 : 行业新闻

       糖尿病是生活中比较常见的病,需要我们在生活中好好的去护理它,这样才能做到最有效的控制病情,糖尿病治疗仪直销厂家建议以下4点供参考:

       1、泡脚——水温不超过37℃

       最佳的泡脚水温是“热而不烫”,泡脚过程中,若感觉水凉了应及时添加热水。

       泡脚后最好能及时对脚底部进行按摩。因为脚底穴位多达60个,足部按摩有利于气血通畅。大家熟知的脚底涌泉穴,按摩此穴具有强肾助眠、延年益寿的作用,还可以提高机体免疫力,增强体质。即使不知道有哪些穴位也不要紧,可以将双手相互搓热后,从脚踝按揉或推搓,一直到脚背、脚底。

       为了避免糖尿病足的发生,糖尿病人足部皮肤护理更显重要,可从观察足部皮肤颜色、温度和湿度的变化入手,检查有无水肿、皮肤破损、脚气等,发现足部表皮破溃时应及时到医院处理。

       2、理发——不宜常染发

       染发剂在挥发时容易进入眼睛,引起眼部不适。

       虽然“药水”仅是微量进入眼睛,但糖友抵抗力弱,眼部很容易被感染。因此,糖友最好减少染发或者面部护理的次数,以防刺激到眼睛。

       若糖友实在需要染发,应尽量去专业美发店,最好在染发前做皮试,看看是否有过敏迹象。

       即使是染发,应尽量选择半永久性染色剂。此外,染发不宜过于频繁,也不宜频繁更换染发剂,由于每种染发剂添加的化学成分并不相同。

       3、运动——太极拳

       在众多运动项目中,太极拳对血糖的控制是最直接的。太极拳强调意识与动作、呼吸的高度配合,可以有效地提高胰岛素敏感性,辅助降糖。

       尤其是对胰岛素抵抗较严重的肥胖2型糖尿病患者,太极拳动作形式的多样,还能有效减轻胰岛素抵抗、改善胰岛功能、提高胰岛素的敏感性和反应性。

       另外,太极拳对于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂异常、糖尿病合并高血压也有很好的治疗作用。

       糖尿病治疗仪直销厂家提醒大家需要注意的是,为了积累太极拳的降糖作用,前后两次练习之间最多间隔不要超过三天。

       4、火锅——别用麻酱料

       大家吃火锅时,在荤菜素菜都有的情况下,比较好的吃法是:菜—肉—饭—菜。

       先吃菜和饭,让肚中有些食物,再吃定额的肉,基本上就差不多了。如果先吃肉的话,因为肉的体积小,一不小心就容易吃多。

       多吃蔬菜,适当吃点瘦肉,少吃主食,尽量不吃麻酱料(含油太多)。

       平常的饮食中,注意多吃绿色带叶的蔬菜,如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等。

       吃淀粉含量较多的食物,如土豆、藕片等,食用时应相应减少主食的量。如果血糖控制良好,可以在两餐之间适当吃些水果,如柚子、猕猴桃等。

本文地址:https://www.airenkairui.com/news/2100.html

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