公司新闻
Company News
公司新闻
当前位置:首页 > 公司新闻

这几项日常,可以帮助老年糖尿病人控好血糖

作者 : 艾仁凯瑞 阅读量 : 0 发表时间 : 2024-03-07 10:15:27 所属栏目 : 厂家新闻

      以下是11个降糖秘诀,糖尿病治疗仪直销厂家希望能够帮助老年糖尿病人更好地控制血糖水平。

      第1个锦囊:吃的杂一些

      喜欢喝粥就喝杂粮粥,小口慢喝,一次一小碗,搭配蔬菜一起喝。

      米饭换杂粮饭,例如加点豆子、燕麦、薏苡仁、黑米、青稞等。

      吃的杂一些,不仅有利于控糖,还有助补充营养,预防便秘。

      第2个锦囊:注意情绪变化

      情绪波动也会影响血糖水平,注意保持心情舒畅。

      第3个锦囊:合理安排作息时间

      保证充足的睡眠,避免过度劳累和精神紧张,有助于维持血糖水平稳定。

      第4个锦囊:饮食清淡一些

      饮食要清淡,每餐都要有蔬菜,多吃鱼肉,少吃猪肉,人均每天食盐摄入量控制在5克以内。

      第5个锦囊:规律运动

      进行适量的有氧运动,如散步、太极拳和游泳等,有助于降低血糖水平。

      第6个锦囊:多考虑一下低血糖

      老年人低血糖症状多不典型,多见非特异性神经、精神症状。

      在老年人出现眩晕、定向障碍、跌倒或突发行为改变等异常时,要想到可能是低血糖。

      有低血糖风险的糖友,随身携带糖果和糖尿病急救卡。

      糖尿病人只要血糖<3.9 mmol/L就属于低血糖。

      第7个锦囊:少吃一些保健品

      保健品不能代替药品,如果要买保健品,建议先咨询医生。

      治疗糖尿病,不要寄希望于保健品或“神药”。

      根据《食品药品管理法》的规定,号称有治疗效果的保健品,都涉及违规宣传,不要相信。

      一旦感觉保健品或食品有药品一样的显著降糖效果,就要提高警惕了,很可能是添加了降糖药物。

      第8个锦囊:血糖控制目标放宽一些

      上了年纪,血糖控制目标可以适当放宽,但一般不超过13.9mmol/L。

      预防并发症,血糖控制好还不够,血压、血脂也要正常,尤其是低密度脂蛋白胆固醇(如果合并心血疾病,需要控制得更低)。

      第9个锦囊:少喝一点酒

      大量饮酒容易导致血糖升高或迟发性低血糖,一定要少喝酒或不喝酒,如果喝酒尽量选择红酒中的干红。

      第10个锦囊:多喝水

      多喝水,如无特殊情况(如肾病),每天至少要喝1500毫升,白开水、淡茶水都是很好的选择。

      第11个锦囊:保持适当的体重

      减轻体重可以改善胰岛素抵抗和降低血糖水平

本文地址:https://www.airenkairui.com/news/2110.html

相关内容
×
添加微信好友,了解更多产品

点击复制微信号

微信号:13826291208

复制成功
微信号:13826291208
添加微信好友,了解更多产品
去微信添加好友吧

电话

13826291208
7*24小时服务热线

微信

二维码扫一扫添加微信
TOP